Air Climber Polishop

Algumas pessoas não gostam e não fazem questão de fazer exercícios físicos. Outras não gostam, mas acham importante fazer por motivos diversos. Ainda há as pessoas que amam fazer alguma atividade física e sempre conseguem encontrar um tempinho para fazê-la no dia a dia. Neste post, vou compartilhar algumas dicas para quem deseja implementar esse hábito na sua vida.

Eu particularmente, detesto academia, detesto ter que revezar e passar mais de uma hora na academia.

Mas, ao mesmo tempo, acho importante praticar exercícios para a saúde e não tem como escapar.
Ainda mais agora que acabei de ganhar minha segunda filha e preciso voltar às atividades físicas, mas não tenho tempo de ir à academia.

Assim, ponderando os prós e contras de pagar uma academia, resolvi gastar meu rico dinheirinho.

Ano passado comprei o Air Climber da Polishop, mas como não tinha tempo pois trabalhava o dia todo acabei deixando de lado.  Mas o que posso dizer no pouco tempo que usei:

Prós:

• Compacto, prático, fácil de guardar, ótimo para manter em casa sem ter um trambolho ocupando todo o espaço disponível. Ele também é leve e você não vai se machucar todo tentando arrasta-lo de um lado para o outro.
• Queima muitas calorias em 30 minutos de uso. Você vai notar que vai demorar alguns dias para você conseguir fazer 30 minutos, porque nos primeiros não vai ter resistência física para acompanhar o treino completo.
• Os Dvds são vídeo aulas que ajudam muito na perda de peso. Cada aula é diferente e voltada para uma coisa, e conforme você vai avançando, os exercícios vão ficando diferentes e mais intensos. Vale muito a pena acompanhar.

Contras:

• Como todo aparelho para você fazer exercício em casa, exige força de vontade. Se você não tem, associe ele a alguma coisa da sua rotina, tipo ver novela. Daí você só pode ver novela se fizer o aparelho enquanto ela passa. Assim não tem erro.

Para quem se interessou, aqui vão as especificações do produto:
“Air Climber é um aparelho de ginástica 3 em 1, que combina exercícios* cardio para queimar gordura, fortalecedores para tonificar o corpo e abdominais, para esculpir a cintura e deixar a barriga definida. Tudo isso ao mesmo tempo.
Air Climber possui a exclusiva tecnologia "Air Power", que potencializa os efeitos dos exercícios sem impacto para o seu corpo. A cada passo, o ar flui de um pedal para o outro, inflando a almofada e ajudando você a se exercitar, pois levanta suas pernas para manter o movimento, o que acelera a queima de calorias e deixa o seu corpo esculpido. 
De uma maneira divertida, Air Climber trabalha a parte superior e inferior do corpo. Ele tonifica quadris, coxas e glúteos, além de modelar ombros, fortalecer o tórax, firmar as costas, enrijecer bíceps, tríceps e definir o abdômen. É ideal tanto para iniciantes quanto para atletas, pois possui 5 níveis de resistência. Assim você faz o exercício de acordo com a sua capacidade física.
Air Climber chega completamente montado, basta pressionar o disco para inflar e começar a andar sobre uma macia almofada de ar. Com um design inteligente e de alto desempenho, ele foi projetado para ser portátil, compacto, estável e resistente. Você vai fazer exercícios onde estiver.
Air Climber vem com Computador de Treinamento, para acompanhar o tempo de exercícios, número de passos e calorias queimadas e BodyCord, uma corda de resistência para intensificar os exercícios. Você vai aproveitar ao máximo o seu treino.
Air Climber foi desenvolvido por Brenda Dygraf, campeã de Aeróbica dos EUA, especialista em fitness e protagonista de mais de 150 vídeos de exercícios. 

Na compra do Air Climber você ganha um DVD incrível, com vários tipos de exercícios e de bônus uma Vídeo Aula Runner, desenvolvido por uma das academias mais completas do Brasil, para tonificar, queimar calorias e aproveitar ao máximo o seu Air Climber”.

Se vocês forem atrás comprovarão que ele não é baratinho, portanto antes de gastar analise bem como eu fiz, e tome uma decisão consciente.

Você pode encontrá-lo clicando aqui : http://www.polishop.com.br/air-climber-power-system/p?

E vamos começar de novo pra colocar o corpo em dia!!!

Bom treino para todos!!!!

Sugestões de livros...

Olá, venho aqui hoje sugerir alguns livros bem legais que estão fazendo sucesso principalmente com a mulherada, e claro, eu já providenciei os meus...louca que cheguem.....
 O primeiro é claro a Trilogia dos 50 tons que é fenômeno de sucesso absoluto....

Livro - Cinquenta Tons de Cinza 
 

Quando Anastasia Steele entrevista o jovem empresário Christian Grey, descobre nele um homem atraente, brilhante e profundamente dominador. Ingênua e inocente, Ana se surpreende ao perceber que, a despeito da enigmática reserva de Grey, está desesperadamente atraída por ele. Incapaz de resistir à beleza discreta, à timidez e ao espírito independente de Ana, Grey admite que também a deseja - mas em seus próprios termos.

Chocada e ao mesmo tempo seduzida pelas estranhas preferências de Grey, Ana hesita. Por trás da fachada de sucesso - os negócios multinacionais, a vasta fortuna, a amada família -, Grey é um homem atormentado por demônios do passado e consumido pela necessidade de controle. Quando eles embarcam num apaixonado e sensual caso de amor, Ana não só descobre mais sobre seus próprios desejos, como também sobre os segredos obscuros que Grey tenta manter escondidos... 

Livro - Cinquenta Tons Mais Escuros

Assustada com os segredos obscuros do belo e atormentado Christian Grey, Ana Steele põe um ponto final em seu relacionamento com o jovem empresário e concentra-se em sua nova carreira, numa editora de livros. Mas o desejo por Grey domina cada pensamento de Ana e, quando ele propõe um novo acordo, ela não consegue resistir.

Em pouco tempo, Ana descobre mais sobre o angustiante passado de seu amargurado e dominador parceiro do que jamais imaginou ser possível. Enquanto Christian tenta se livrar de seus demônios interiores, Ana se vê diante da decisão mais importante da sua vida. 

Livro - Cinquenta Tons de Liberdade 
 

Quando a ingênua Anastasia Steele conheceu o jovem empresário Christian Grey, teve início um sensual caso de amor que mudou a vida dos dois irrevogavelmente. Chocada, intrigada e, por fim, repelida pelas estranhas exigências sexuais de Christian, Ana exige um comprometimento mais profundo. Determinado a não perdê-la, ele concorda.

Agora, Ana e Christian têm tudo: amor, paixão, intimidade, riqueza e um mundo de possibilidades a sua frente. Mas Ana sabe que o relacionamento não será fácil, e a vida a dois reserva desafios que nenhum deles seria capaz de imaginar. Ana precisa se ajustar ao mundo de opulência de Grey sem sacrificar sua identidade.

E ele precisa aprender a dominar seu impulso controlador e se livrar do que o atormentava no passado. Quando parece que a força dessa união vai vencer qualquer obstáculo, a malícia, o infortúnio e o destino conspiram para transformar os piores medos de Ana em realidade. 

A Trilogia custa R$99,90 no site das Americanas  http://www.americanas.com.br/produto/112181871/box-livro-trilogia-cinquenta-tons-de-cinza?DCSext.recom=Neemu_Produto_viu-viu&nm_origem=rec_produto_viu-viu&nm_ranking_rec=1

E pra quem não quer todos, cada um sai por R$29,90

http://www.americanas.com.br/produto/111294734/livro-cinquenta-tons-de-cinza?DCSext.recom=Neemu_Produto_viu-viu&nm_origem=rec_produto_viu-viu&nm_ranking_rec=1

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• Numa sociedade onde as pessoas vivem se divorciando para se casar de novo e vão sendo formados novos arranjos conjugais, parece um contrassenso falar em casamento para a vida toda. Porém, muitos acreditam que essa ainda é a modalidade de união mais sadia e sólida. No livro ‘Casamento Blindado ― O seu casamento à prova de divórcio’, Renato e Cristiane Cardoso defendem que é possível ter um relacionamento feliz e duradouro. Segundo o casal, que apresenta o programa ‘The Love School ― A Escola do Amor’, exibido aos sábados pela Rede Record, o segredo está na “blindagem”, ou seja, medidas de prevenção que podem evitar a separação e fortalecer os laços.

  
  
  

  Renato e Cristiane compartilham sua longa experiência adquirida durante os anos em que aconselharam milhares de casais. Casamento Blindado ― fruto do curso de mesmo nome, ministrado pelos autores ― explora as diferenças entre o homem e a mulher, analisa as raízes principais de discordâncias e brigas, identifica as oportunidades de demonstrar carinho e cuidado, e apresenta situações reais que os autores viveram ou testemunharam.

 DESCUBRA COMO RESGATAR O AMOR E PROTEGER SEU CASAMENTO DOS ATAQUES CONSTANTES QUE TENTAM DESTRUÍ-LO!!!

Casamento blindado tá saindo apenas por R$29,90 nas Americanas e essa autora é fera demais. 

Apesar dela ser filha do Bispo Macedo e ser evangélica os livros dela não tem apelo religioso, pelo contrário só vem dicas de como a gente deve proceder no dia a dia no casamento, como mulher..etc

Eu já tenho a Mulher V (que foi como eu conheci essa autora) que eu ganhei de presente de uma aluna e é fantástico. Se todas as mulheres lessem não estaríamos com tantas mulheres vulgares por aí, que só mostram o corpo e não tem nada de útil e inteligente pra mostrar.

Ela também fez o Melhor do que Comprar

Sapatos que eu quero ler também...

O kit com os 3 sai por R$49,90 nas Americanas.com 

http://www.americanas.com.br/produto/113103209/kit-livros-casamento-blindado-a-mulher-v-melhor-do-que-comprar-sapatos?DCSext.recom=Neemu_Produto_viu-viu&nm_origem=rec_produto_viu-viu&nm_ranking_rec=3

http://www.americanas.com.br/produto/112884736/livro-a-mulher-v-moderna-a-moda-antiga?DCSext.recom=Neemu_Produto_viu-viu&nm_origem=rec_produto_viu-viu&nm_ranking_rec=3

Livro - A Mulher V: Moderna, À Moda Antiga

Qual é a mulher de verdade?
-A 'Amélia' que acha bonito não ter o que comer e não tem a menor vaidade (leia-se 'cuidados com a aparência')?
-A 'periguete' que não tem outra preocupação senão roupas de grife e baladas?
-Ou a 'madame' que faz cabelo e lipo nos intervalos em que usa o cartão de crédito?
Cristiane Cardoso propõe uma mulher diferente, na contramão dos estereótipos. A coautora do sucesso Casamento Blindado vai buscar no livro bíblico de Provérbios a inspiração para definir o que chama "Mulher V": moderna, claro, mas que mantém valores que o tempo não apaga.
Conheça os 20 segredos dessa mulher extraordinária que todos os homens dariam tudo para ter a seu lado e torne-se também uma "Mulher V". 

http://www.americanas.com.br/produto/113032084/livro-melhor-do-que-comprar-sapatos-perolas-de-sabedoria-para-a-mulher-espiritual?DCSext.recom=Neemu_Produto_viu-viu&nm_origem=rec_produto_viu-viu&nm_ranking_rec=1

Livro - Melhor do Que Comprar Sapatos: Pérolas de Sabedoria Para a Mulher Espiritual

Pérolas de sabedoria para a mulher espiritual. Você sabe como é bater os olhos neles e, na hora, saber que tem que comprá-los? Comprar sapatos novos, poucas coisas que as mulheres fazem ultrapassam essa satisfação. Ler este livro é uma delas.

Este livro NÃO é sobre comprar sapatos. Mas ele vai ajudar você mulher, a ser ainda mais bela e bonita. O que faz a mulher ser bem-sucedida não é o que ela veste, e sim o que ela é por dentro. Comprar sapatos novos pode lhe fazer sentir bem por um momento, mas não vai lhe ajudar a lidar com os infinitos desafios que enfrenta como mulher - relacionamentos, casamento, filhos, trabalho, sentir-se inadequada, o stress de manter a forma e a boa aparência, sentimentos feridos. Você preenche o resto!

Em Melhor do Que Comprar Sapatos , você vai encontrar sabedoria e maneiras de lidar com essas e outras situações que lhe afetam. Conversando com você, e não lhe passando um sermão, Cristiane Cardoso fala de suas experiências - boas e ruins - e compartilha o que ela aprendeu em sua jornada como mulher solteira, depois esposa, mãe, e agora, conselheira de milhares de mulheres no mundo inteiro. Tire o salto alto, sente-se, relaxe, e embarque nessa jornada. Só um aviso: Ao fim do livro, você SERÁ uma mulher muito mais bela e capaz. 

Esse está apenas R$19,90 ..Peça já de Dia dos Namorados... 

http://www.americanas.com.br/produto/113032084/livro-melhor-do-que-comprar-sapatos-perolas-de-sabedoria-para-a-mulher-espiritual

Vale à pena conferir!!!!

Adesivo Família Feliz: Cuidado!!!

Família feliz Cuidado: bandidos estão usando adesivos Família Feliz para planejar sequestros


É muito pouco provável que você ou algum amigo ainda não tenha visto, ou colado na traseira do próprio carro, um adesivo da linha Família Feliz.
O negócio virou febre no País.

São adesivos imagens bonitinhas de todos os representantes da família, incluindo animais, geralmente colados na traseira dos carros.

O camarada ou a mulher tem, por exemplo, dois filhos, um de cada sexo.

Aí, tasca na traseira do possante um bonequinho adulto (ele), uma bonequinha (a mulher dele), um moleque (o filho), uma menininha (a filha) e ainda os eventuais cães e gatos de seu lar, doce lar.

Pois bem: quadrilhas de sequestradores estão identificando potenciais vítimas através desses adesivos.

Dias atrás, um delegado prendeu quatro sequestradores, entre eles dois menores.

O grupo chegou a pegar o menor, um garoto de 14 anos.

Mas ele conseguiu fugir do local em que era vigiado pelos dois menores do grupo, correu e pediu ajudar metros adiante.


Presos, os sequestradores confessaram ter iniciado o plano do sequestro ao ver a mãe do garoto, num shopping da região metropolitana de São Paulo, com um carro luxuoso decorado com o adesivo Família Feliz.

Anotaram a placa do carro, seguiram a mamãe em outro carro para descobrir o caminho de seu endereço, juntaram as informações e iniciaram o plano que, por pouco, não certo - para eles, claro.

Está dado o recado, portanto: o negócio é bonitinho, singelo, romântico, familiar, mas pode trazer riscos.

E você, o que pensa?